2026年09月の記事一覧

恵比寿・目黒エリアで働く30代女性の多くが、トレーニングを続けても身体が変わらない。
痩せない。
姿勢が改善されない。
そうした悩みを抱えています。
一般的なジムでは「もっと運動量を増やしましょう」「食事管理を徹底しましょう」と言われます。
しかし私が見ている事実は異なります。
それらの努力が報われない...

恵比寿・目黒エリアで30代女性を多く見てきた中で、同じ質問を何度も受けます。
「ピラティスをやっているのに身体が変わらない」というものです。
インナーマッスルを鍛えると痩せる、という情報をどこかで見たのだと思います。
残念ですが、これは間違いです。
ピラティスにはピラティスの良い面があります。
しかし...