パーソナルトレーニング

enbodyのパーソナルトレーニング特徴

enbodyのパーソナルトレーニングの特徴➀アンクルオリジナルメソッドトレーニング

アンクルオリジナルメソッドは、パーソナルトレーニングenbody独自の骨格矯正メソッドです。
身体の土台である足首に着目し、足裏の体重の掛け方や足の向き、膝や足の歪みを細かく修正してトレーニングしていきます。
このメソッドは裸足でのトレーニングを基本とし、正しい骨格の状態を作りながらトレーニングを行うため、美尻・美脚効果が非常に高いメソッドとなります。また、効果的に筋肉をつける事が出来るので、姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和にも高い効果を発揮します。
多くのモデルや芸能人をはじめ、多様な目的を持つお客様から高評価を受けているパーソナルジムenbodyならではの独自トレーニングメソッドです。
骨格から整え正しい姿勢を作ることで、リバウンドしにくい健康的な美ボディを目指す方に最適なパーソナルトレーニングプログラムとなっています。

enbodyのパーソナルトレーニングの特徴②最短で結果を出すトレーニング

多くのジムでは、お客様との良好な関係性を大切にするあまり、トレーニングの強度や回数を控えめにする設定傾向があります。確かに無理のない範囲で進むことも重要ですが、理想の身体や目標達成を目指すには、適切な強度でしっかりと追い込むことが大切です。
パーソナルジムenbodyでは、まずお客様の体力や経験、健康状態をしっかりとヒアリングし、目標に合わせて最適なトレーニング強度と回数を科学的にプログラムします。運動経験者や高い目標を持つ方には筋力アップやパフォーマンス向上を目指した高強度のトレーニングを提供し、初心者や体力に自信のない方には無理なく続けられる中程度の負荷を調整します。
このように、お客様の個性やライフスタイルに合わせつつも、全力で理想の身体づくりをサポートすることで、最大限効果を実感できるトレーニングプログラムを提供しています。

enbodyのパーソナルトレーニングの特徴③パーソナルな食事指導

パーソナルジムenbodyでは、厳しい食事制限は推奨しておりません。
家族との外食や会社の会食、ママ友とのお付き合いなど、日常生活の中での楽しい時間を大切にしながら、しっかりとダイエットにつながる食事内容をご指導しています。
我慢ばかりの食生活は長続きしにくいため、科学的根拠に基づいた論理的な説明を行い、お一人おひとりの生活スタイルや食事の好みに合わせた無理のないプランを作成しています。このため、「好きなものを食べながら無理なく痩せられる」と多くのお客様からご好評いただいております。
また、筋肉を落とさないために体脂肪のみを効率的に減らすためのトレーニングと食事指導を組み合わせ、リバウンドしにくい体質づくりをサポートします。充実したプライベートを楽しみながら、健康的に理想的な身体を目指せるのがenbodyの食事指導の大きな特徴です。

enbodyでパーソナルトレーニングご利用いただいたお客様の事例紹介

恵比寿在住のM様　30代女性 / 主婦

※画像はイメージです

長年、下半身太りに悩み、30歳を越えてから急激に下半身が太ったと当パーソナルジムに来店くださいました。
特にスカートやパンツを履く際、自身のスタイルに自信が持たずにいました。。

初回のカウンセリングでは、生活習慣や食事内容、過去の運動経験、理想のスタイルを細かくお聞きし、特に美脚・美尻を目指したプログラムを作成しました。足首の歪みを整えるアンクルオリジナルメソッドを中心としたメニューを作成し、効率的な筋力トレーニングを組み合わせたトレーニングを実施しました。

3ヶ月のトレーニングを経て、下半身の引き締まりと姿勢の改善が目に見えて現れ、「パンツやスカートが楽しくなり、自信がつきました！」と大変喜んでいただいております。

現在も週1回のペースで継続的にトレーニングに通い、理想のスタイル維持と健康維持に励んでいます。

目黒区からお越しのＨ様　40代女性 / 会社員

※画像はイメージです

長年、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされいて、特にデスクワーク中や育児期間中に症状が悪化したようです。
ご自身でも姿勢の悪さや運動不足が原因ではないかと感じており、恵比寿エリアでパーソナルトレーニングを探していた中で、当ジムの「整体×トレーニング」に興味を持って来店されました。

初回のカウンセリングでは、生活習慣や身体の状態、健康へのご希望を丁寧にヒアリングし、特に肩や腰への負担軽減と姿勢改善を重視してプログラムを組みました。
実際のセッションでは、足首の調整から始め、整体アプローチを取り入れた姿勢矯正、さらにパーソナルトレーニングで体幹強化に取り組みました。

3ヶ月ほど通っていただき、肩こりや腰痛の頻度と強さが大幅に改善し、姿勢も劇的に良くなったと実感していただけました。

現在は月2回のペースでメンテナンスに通われ、健康的な体を維持しつつ、日々の生活をより快適に過ごされています。

新宿区からお越しのＦ様　30代男性 / 経営者

※画像はイメージです

ご自身でトレーニングを続けていましたが、思うような効果が得られず自主トレーニングの限界を感じていたところ、当パーソナルジムの会員様からのご紹介でご来店していただきました。

初回のカウンセリングでは、生活習慣や仕事の忙しさ、理想の体型などを丁寧にお聞きし、筋肉の質と量を増やすためのプログラムを作成しました。また、自主トレーニングにより生じていた体の歪みを整体で改善し、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせて適格な身体作りをサポート。食事指導も併用して行い、3ヶ月のトレーニング継続により、筋肉量が増加し、体力や持久力も向上。見た目の変化とともに自信もついたと、喜びの声をいただいております。

現在は月４回のペースでメンテナンスとトレーニングに通い、健康で頼もしい身体作りを継続中です。