パーソナルトレーニングコラム

「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」
そんな経験を何度も繰り返してきた方に向けた内容です。
やる気はあるのに続かない、自己流で頑張っても結果が出ずに諦めてしまう。
特に仕事や家事で忙しい方ほど、この悩みを抱えがちです。
恵比寿はアクセスが良く、仕事帰りや予定の前後にも立ち寄りやすい街。

「骨盤矯正をしてもすぐ戻る」「姿勢を意識しても体の歪みが改善しない」
そんな悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、足首から整える骨格矯正という考え方です。
体の土台である足首が崩れると、膝・股関節・骨盤・背骨へと連鎖的に影響し、慢性的な歪みや不調につながります。
表面的な矯正や一時的なケアだけ...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！「今まで色々なダイエットを試したけど、結局リバウンドしてしまった」「トレーニングを頑張っているのに、なぜか身体のラインが綺麗にならない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？もし一つでも当てはまるなら、その原因は身体の「歪み」にあるのかもしれません。
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女性なら誰しも、スラリとした美脚や引き締まった美尻に憧れますよね。
でも、毎日の立ち仕事やデスクワーク、ヒールの着用などで、足首が硬くなり血流が滞ると、むくみやたるみの原因になり、美脚や美尻作りの妨げになってしまいます。
そんな方におすすめなのが「足首ケア」です。
足首周りの柔軟性を高めることで、...

「猫背や反り腰が気になる」「整体や運動を試しても、すぐ元に戻ってしまう」
そんな悩みを抱えている方に向けたのが、根本原因に迫る姿勢改善パーソナルenbodyです。
見た目の姿勢だけを整えるのではなく、不調や歪みが生まれる本当の原因に目を向け、身体の土台から整えたいと考えている方を想定しています。
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慢性的な腰の痛みを抱えながら、「運動した方がいいのは分かっているけど不安」「整体に通っても、その場しのぎで終わってしまう」そんな悩みを持つ方に向けた内容です。
腰痛改善を本気で目指すには、ただ身体をほぐすだけでも、闇雲に筋トレをするだけでも十分とは言えません。
enbodyでは、整体で身体の歪い...

単に体重を落とすだけでなく、健康を大切にしながら美脚・美尻といった見た目の変化にもこだわり、モデル体型を目指したい方へ。
仕事や家事で忙しく、無理な食事制限やハードな運動を続けるのが難しい大人の女性や、年齢とともに体型の崩れや不調を感じ始めた方に特におすすめです。
「痩せたけれど疲れやすくなった...

当ジムは一時的に痩せることよりも、健康を土台にした体型維持を大切にしたい方へとてもおすすめです。
年齢とともに代謝が落ち、疲れやすさや姿勢の崩れ、体重以上に「見た目の変化」が気になり始めた30代〜50代の方へ。
恵比寿という落ち着いた環境で、自分の身体としっかり向き合い、無理なく続けられる習慣を...

「ストレッチや筋トレを続けているのに、猫背や巻き肩がなかなか改善しない」「整体に通っても、しばらくすると姿勢が元に戻ってしまう」そんな悩みを抱えている方にこそ知っていただきたいのが、足首の歪みという視点です。
実は、姿勢の崩れは背中や骨盤だけでなく、身体の土台である足首から始まっているケースが...

夏に向けて本気で身体を変えたい。
そう思いながらも、短期集中のダイエットで失敗した経験がある方は少なくありません。
この文章は、夏までに無理なく、そして確実に美ボディを手に入れたいと考えている方を想定しています。
一時的に体重を落とすだけのダイエットではなく、リバウンドしにくい身体づくりを目指したい。
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「自己流のトレーニングではなかなか体型が変わらない」「脚やお尻だけが思うように引き締まらない」
そんな悩みを抱える方へ。
本記事は、ただ痩せるのではなく、シルエットそのものを整えたい方に向けた内容です。
ボディメイクを通じて、全身のバランスを整えながら、自然で洗練されたモデル体型を目指したい方。
特...

「脚のラインやヒップラインを整えたいけれど、何をしても変わらなかった」そんな悩みを抱える方へ。
特に、自己流のトレーニングやストレッチでは効果を感じにくく、姿勢や身体の歪みが原因かもしれないと感じ始めた方に向けた内容です。
多くの方は、美脚や美尻を目指す際に太ももやお尻ばかりを鍛えがちですが、実...