パーソナルトレーニングコラム

若い頃と同じダイエットでは結果が出にくくなり、「体重よりも見た目や体調を大切にしたい」と感じ始めた50代女性の方へ。
食事量を減らしても痩せにくい。
無理な運動をすると膝や腰が不安になる。
それでも、年齢を理由に諦めたくはない。
そんな思いを抱えていませんか。
健康的に体を整えながら、無理なく続けられ...

「脚を細くしたいのに、なぜか太ももだけ落ちない」「お尻を鍛えているのに、ヒップラインが上がらない」
そんな悩みを感じていませんか。
実はその原因、筋力不足だけでなく歪みにあるかもしれません。
骨盤や股関節のズレがある状態でトレーニングを続けても、狙った部位に正しく刺激が入らず、思うような変化を感じ...

年末年始のイベント続きで、体重増加や体型の変化が気になっていませんか？
仕事や家庭で忙しく、自己流ではなかなか結果が出ない。
運動習慣も途切れがちで、リセットのきっかけを探している。
そんな方に向けて、効率的に身体を整えられるパーソナルジムという選択肢をご提案します。
無理な食事制限ではなく、生活リ...

「若い頃と同じ生活なのに体型が崩れてきた」「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった」「このまま年齢を重ねることに、正直不安がある」そんな悩みを抱えている方にお届けしたい内容です。
この世代は、仕事や家庭の責任が増え、自分のことは後回しになりがちです。
その結果、体重増加や姿勢の崩れ、体力低...

この記事では、恵比寿で受けられるパーソナルトレーニングを通じて、正しい身体の使い方を習得し、目に見える姿勢の変化を実感しやすい理由を詳しく紹介します。
トレーナーが骨格や癖を見極めながら行うマンツーマン指導だからこそ、自分では気づけない問題点が明確になり、短期間でも効果を感じられる点が大きな魅...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
この記事では、恵比寿エリアで人気のパーソナルジムである enbody が提供する、根本から脚のラインを整える美脚づくりのための本格 トレーニング について詳しく解説します。
筋肉をただ鍛えるのではなく、姿勢・骨格・歩き方のクセを見極め、マンツーマンで正し...

寒さで体を動かす機会が減り、体型の変化が気になり始める冬。
「運動が苦手」「ジム通いが続かない」「女性でも安心して通える場所を探している」そんな思いを持つ方へ向けた内容です。
恵比寿には多くのジムがありますが、その中でも“女性が選ぶ理由”があるパーソナルジムは、初心者でも無理なく続けられるサポー...

恵比寿で「自分史上最高の体」を手に入れたい――そんな思いを抱える方に向けた記事です。忙しい日々の中で運動の習慣が続かない、自己流では思うように体型が変わらない、年齢とともに体のラインが崩れてきた……。そんな悩みを抱える大人の男女を想定しています。特に、「短期間で確実に結果を出したい」「正しい...

ジム選びで失敗したくない人や、初めてのパーソナルトレーニングに不安を感じている人が、安心して一歩踏み出せるような内容です。
この記事では、恵比寿エリアで実施されている「パーソナルジムの無料体験」について、トレーニングの流れやメリットをわかりやすく紹介します。
実際にレッスンを受けることで得られる...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
「脚やお尻を引き締めたいのに、なぜか思うように変わらない」「ダイエットしても下半身だけが落ちにくい」「美脚・美尻を目指して運動しているのに、逆に太ももが張ってしまう」そんな悩みを抱える方へ。
実はその原因、筋力不足や食事だけではなく、身体の歪みにあるケー...

「短期間だけ頑張るダイエットではなく、これから先も続く“体づくり”をしたい」そんな想いを持つ方に向けたのが、
恵比寿のパーソナルジム 長期で寄り添う充実サポートです。
自己流のトレーニングや一時的な食事制限で、思うような結果が出なかった経験はありませんか？
多くの方がつまずく原因は、「正しいやり方...

理想の体を目指してダイエットやトレーニングを始めても、なかなか結果が出ない、すぐにリバウンドしてしまう、と悩んでいませんか？
それは一体どうしてか？
一般的なジムでの自己流トレーニングや食事制限だけでは、根本的な体の歪みや生活習慣までは改善されにくいからです。
私たちenbodyは、ただトレーニン...