パーソナルトレーニングコラム

「ダイエットをしても思うように体型が変わらない」「脚だけ太く見える」「姿勢が崩れてスタイルが良く見えない」といった悩みを感じている方は少なくありません。
実はその原因の一つに、身体の土台となる足首の歪みが関係している場合があります。
足首のバランスが崩れると、膝や骨盤、背骨にまで影響が広がり、全...

「脚のラインをきれいにしたい」「ヒップラインを引き上げたい」と思いながらも、自己流のトレーニングやダイエットではなかなか理想の体型に近づけないと感じている方も多いのではないでしょうか。
特に脚やお尻は、正しい筋肉の使い方を知らないまま鍛えてしまうと、思ったように引き締まらなかったり、逆に太く見...

慢性的な肩こりや腰痛、脚のむくみや姿勢の崩れなど、身体の不調を感じている方の中には「なぜ改善しないのだろう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実はこうした不調の原因の一つに、身体の土台となる足首の歪みや骨格改善が必要な状態が関係していることがあります。
足首は身体を支える重要な部分であ...

ダイエットに挑戦したものの、思うように結果が出なかったり、成功してもすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか。
特に忙しい毎日を送る方にとって、無理な食事制限や自己流の運動は長続きしにくく、結果としてリバウンドにつながってしまうケースも少なくありません。
そんな方に注目されているのが、正しい身...

「足首から整える美脚美尻ジム」は、下半身太りやヒップラインの崩れに悩み、根本から体を変えたいと考えている方を想定した内容です。
自己流のトレーニングでは思うように結果が出ず、本気でスタイルアップを目指したい方に向けています。
体の土台である足首を整えることで、効率よく美脚と美尻を目指すのが大きな...

恵比寿、代官山、広尾エリアにお住まいの皆さん、こんにちは。
パーソナルジムenbody 恵比寿店の林です。
9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきましたね。
恵比寿の街を歩く皆さんは、本当にお洒落で洗練されていますが、ふとした瞬間に自分の歩き方や脚のラインが気になったことはありませんか。
特に30...

「足首から整える歪み改善ジム」は、慢性的な体の不調や姿勢の崩れに悩み、根本から体を整えたいと考えている方への内容です。
特に、立ち仕事やデスクワークによって足首の硬さや左右差を感じている方、下半身のバランスの乱れが気になっている方に向けています。
体の土台である足首を整えることは、全身の歪み改善...

「自己流ではもう限界かもしれない」そう感じている方に向けた内容です。
これまで食事制限や動画を見ながらの筋トレに挑戦してきたものの、思うような結果が出ず、途中で挫折してしまった経験はありませんか。
本気で体を変えたいなら、環境選びが重要です。
恵比寿という通いやすい立地にあるパーソナルジムでは、専...

「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」
そんな経験を何度も繰り返してきた方に向けた内容です。
やる気はあるのに続かない、自己流で頑張っても結果が出ずに諦めてしまう。
特に仕事や家事で忙しい方ほど、この悩みを抱えがちです。
恵比寿はアクセスが良く、仕事帰りや予定の前後にも立ち寄りやすい街。

「骨盤矯正をしてもすぐ戻る」「姿勢を意識しても体の歪みが改善しない」
そんな悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、足首から整える骨格矯正という考え方です。
体の土台である足首が崩れると、膝・股関節・骨盤・背骨へと連鎖的に影響し、慢性的な歪みや不調につながります。
表面的な矯正や一時的なケアだけ...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！「今まで色々なダイエットを試したけど、結局リバウンドしてしまった」「トレーニングを頑張っているのに、なぜか身体のラインが綺麗にならない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？もし一つでも当てはまるなら、その原因は身体の「歪み」にあるのかもしれません。
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女性なら誰しも、スラリとした美脚や引き締まった美尻に憧れますよね。
でも、毎日の立ち仕事やデスクワーク、ヒールの着用などで、足首が硬くなり血流が滞ると、むくみやたるみの原因になり、美脚や美尻作りの妨げになってしまいます。
そんな方におすすめなのが「足首ケア」です。
足首周りの柔軟性を高めることで、...