パーソナルトレーニングコラム

「若い頃と同じ生活なのに体型が崩れてきた」「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった」「このまま年齢を重ねることに、正直不安がある」そんな悩みを抱えている方にお届けしたい内容です。
この世代は、仕事や家庭の責任が増え、自分のことは後回しになりがちです。
その結果、体重増加や姿勢の崩れ、体力低...

この記事では、恵比寿で受けられるパーソナルトレーニングを通じて、正しい身体の使い方を習得し、目に見える姿勢の変化を実感しやすい理由を詳しく紹介します。
トレーナーが骨格や癖を見極めながら行うマンツーマン指導だからこそ、自分では気づけない問題点が明確になり、短期間でも効果を感じられる点が大きな魅...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
この記事では、恵比寿エリアで人気のパーソナルジムである enbody が提供する、根本から脚のラインを整える美脚づくりのための本格 トレーニング について詳しく解説します。
筋肉をただ鍛えるのではなく、姿勢・骨格・歩き方のクセを見極め、マンツーマンで正し...

寒さで体を動かす機会が減り、体型の変化が気になり始める冬。
「運動が苦手」「ジム通いが続かない」「女性でも安心して通える場所を探している」そんな思いを持つ方へ向けた内容です。
恵比寿には多くのジムがありますが、その中でも“女性が選ぶ理由”があるパーソナルジムは、初心者でも無理なく続けられるサポー...

恵比寿で「自分史上最高の体」を手に入れたい――そんな思いを抱える方に向けた記事です。忙しい日々の中で運動の習慣が続かない、自己流では思うように体型が変わらない、年齢とともに体のラインが崩れてきた……。そんな悩みを抱える大人の男女を想定しています。特に、「短期間で確実に結果を出したい」「正しい...

ジム選びで失敗したくない人や、初めてのパーソナルトレーニングに不安を感じている人が、安心して一歩踏み出せるような内容です。
この記事では、恵比寿エリアで実施されている「パーソナルジムの無料体験」について、トレーニングの流れやメリットをわかりやすく紹介します。
実際にレッスンを受けることで得られる...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
「脚やお尻を引き締めたいのに、なぜか思うように変わらない」「ダイエットしても下半身だけが落ちにくい」「美脚・美尻を目指して運動しているのに、逆に太ももが張ってしまう」そんな悩みを抱える方へ。
実はその原因、筋力不足や食事だけではなく、身体の歪みにあるケー...

「短期間だけ頑張るダイエットではなく、これから先も続く“体づくり”をしたい」そんな想いを持つ方に向けたのが、
恵比寿のパーソナルジム 長期で寄り添う充実サポートです。
自己流のトレーニングや一時的な食事制限で、思うような結果が出なかった経験はありませんか？
多くの方がつまずく原因は、「正しいやり方...

理想の体を目指してダイエットやトレーニングを始めても、なかなか結果が出ない、すぐにリバウンドしてしまう、と悩んでいませんか？
それは一体どうしてか？
一般的なジムでの自己流トレーニングや食事制限だけでは、根本的な体の歪みや生活習慣までは改善されにくいからです。
私たちenbodyは、ただトレーニン...

寒さで体を動かす機会が減り、つい「冬太り」が気になり始めるこの季節。だけど、ひとりでは運動が続かない、何から始めたら良いかわからない。
そんな方にこそ、恵比寿でのパーソナルトレーニングは最適です。
仕事帰りでも通いやすい立地で、短時間でも効果を高めるトレーニングができるため、忙しい社会人や運動初...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
「今まで色々なダイエットを試したけど、結局リバウンドしてしまった」
「トレーニングを頑張っているのに、なぜか身体のラインが綺麗にならない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
もし一つでも当てはまるなら、その原因は身体の「歪み」にあるのかもしれません。e...

更年期を迎え、体型の変化に悩む女性は少なくありません。
以前と同じ生活習慣を続けているのに、体重が増えやすくなったり、ウエストや下半身に脂肪がつきやすくなったりすることに戸惑いを感じている方も多いでしょう。
これは、ホルモンバランスの変化による基礎代謝の低下や筋力の減少が大きく影響しています。
「...