パーソナルトレーニングコラム

「夏までに引き締まった身体を手に入れたい」「脚やヒップラインに自信を持ちたい」と考えている方に向けた内容です。
特に仕事帰りや休日に通いやすい恵比寿エリアで、自分に合った方法で効率よく体型を整えたい方におすすめです。
自己流のダイエットでは思うように結果が出ず、何から始めれば良いか分からないと悩...

「夏までに引き締まった体を手に入れたい」「脚やヒップラインをもっと綺麗に見せたい」と感じている方に向けた内容です。
露出が増える季節に向けてダイエットを始める方は多いですが、体重を落とすだけでは理想のシルエットに近づけないこともあります。
そこで大切になるのが、身体のラインを整えるボディメイクと...

「脚のラインがまっすぐにならない」「ダイエットをしても脚が細く見えない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
その原因の一つとして考えられるのが、脚のバランスや姿勢の乱れによって起こるO脚です。
O脚の状態では脚の筋肉の使い方に偏りが生まれやすく、太ももやふくらはぎのラインが崩れてしまう...

「体重は減ったのに脚のラインが変わらない」「ヒップラインが下がって見える」など、思うように理想の体型に近づかないと感じている方は少なくありません。
単に体重を落とすだけのダイエットでは、筋肉のバランスや身体の使い方が整わず、理想のボディラインになりにくい場合があります。
そこで注目されているのが...

「ダイエットをしても脚のラインが変わらない」「ヒップラインが下がって見える」「体重は減っても理想の体型にならない」そんな悩みを感じている方は少なくありません。
特に脚やお尻のラインは、筋肉だけでなく骨格のバランスにも大きく影響されます。
そこで注目されているのが、身体の土台から整える骨格改善を取...

「ダイエットをしても思うように体型が変わらない」「脚だけ太く見える」「姿勢が崩れてスタイルが良く見えない」といった悩みを感じている方は少なくありません。
実はその原因の一つに、身体の土台となる足首の歪みが関係している場合があります。
足首のバランスが崩れると、膝や骨盤、背骨にまで影響が広がり、全...

「脚のラインをきれいにしたい」「ヒップラインを引き上げたい」と思いながらも、自己流のトレーニングやダイエットではなかなか理想の体型に近づけないと感じている方も多いのではないでしょうか。
特に脚やお尻は、正しい筋肉の使い方を知らないまま鍛えてしまうと、思ったように引き締まらなかったり、逆に太く見...

慢性的な肩こりや腰痛、脚のむくみや姿勢の崩れなど、身体の不調を感じている方の中には「なぜ改善しないのだろう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実はこうした不調の原因の一つに、身体の土台となる足首の歪みや骨格改善が必要な状態が関係していることがあります。
足首は身体を支える重要な部分であ...

ダイエットに挑戦したものの、思うように結果が出なかったり、成功してもすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか。
特に忙しい毎日を送る方にとって、無理な食事制限や自己流の運動は長続きしにくく、結果としてリバウンドにつながってしまうケースも少なくありません。
そんな方に注目されているのが、正しい身...

「足首から整える美脚美尻ジム」は、下半身太りやヒップラインの崩れに悩み、根本から体を変えたいと考えている方を想定した内容です。
自己流のトレーニングでは思うように結果が出ず、本気でスタイルアップを目指したい方に向けています。
体の土台である足首を整えることで、効率よく美脚と美尻を目指すのが大きな...

恵比寿、代官山、広尾エリアにお住まいの皆さん、こんにちは。
パーソナルジムenbody 恵比寿店の林です。
9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきましたね。
恵比寿の街を歩く皆さんは、本当にお洒落で洗練されていますが、ふとした瞬間に自分の歩き方や脚のラインが気になったことはありませんか。
特に30...

「足首から整える歪み改善ジム」は、慢性的な体の不調や姿勢の崩れに悩み、根本から体を整えたいと考えている方への内容です。
特に、立ち仕事やデスクワークによって足首の硬さや左右差を感じている方、下半身のバランスの乱れが気になっている方に向けています。
体の土台である足首を整えることは、全身の歪み改善...