2026年06月の記事一覧

整体＆パーソナルトレーニング港区在住からお越しのAKIKO様（50代・女性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ 身体の痛みを取り除きたいとお困りではないですか？
長時間のデスクワークや日常生活の中で、肩こりや腰痛、姿勢の歪みなど様々な身体の不調に悩まされている方は少なく...

整体＆パーソナルトレーニング渋谷区からお越しのささ様（30代・女性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ Ｏ脚でお困りではないですか？
足の形にコンプレックスを感じて、スカートやスキニーパンツを諦めている方も多いのではないでしょうか。
Ｏ脚は見た目の問題だけでなく、膝や腰へ...

整体＆パーソナルトレーニング恵比寿・目黒からお越しのKC様（40代・女性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ 姿勢の悪さでお困りではないですか？
デスクワークが続く毎日で、猫背や肩こりに悩まれている方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムenbody恵比寿店は、恵比...

整体＆パーソナルトレーニング世田谷在住からお越しのSK様（30代・男性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ 男性らしいカッコいい身体作りでお困りではないですか？
仕事で忙しい毎日を送る中で、理想的な男性らしい体型を手に入れたいと思っても、なかなか一人では継続できないものです。

30代女性の多くが二の腕の太さに悩んでいます。
その解決策として脂肪吸引を検討する人も少なくありません。
確かに脂肪吸引は即効性があります。
しかし私は、この選択肢をお勧めしません。
脂肪吸引で一時的に細くなった二の腕も、筋肉がなければ数年で元に戻ります。
むしろ、その過程で皮膚が余ったり、さらに太く...

整体＆パーソナルトレーニング恵比寿・目黒からお越しのHR様（30代・女性）/専業主婦 パーソナルジムenbodyへの口コミ 痩せたいけれど思うように結果が出ないことでお困りではないですか？
一人でのダイエットは継続が難しく、正しい方法がわからずに挫折してしまう方も多くいらっしゃいます。
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整体＆パーソナルトレーニング港区在住からお越しのAKIKO様（20代・女性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ 身体の痛みでお困りではないですか？
長時間のデスクワークや日常生活の姿勢の悪さから、肩こりや腰痛などの身体の痛みに悩まされている方は少なくありません。
痛みを我...

整体＆パーソナルトレーニング恵比寿・目黒からお越しのSR様（30代・女性）/会社員 パーソナルジムenbodyへの口コミ Ｏ脚や肩こりでお困りではないですか？
長時間のデスクワークや日常の姿勢の癖により、多くの方がＯ脚や肩こりの悩みを抱えています。
パーソナルジムenbody恵比寿・...

体重を落とすことに成功しても、鏡を見て「あれ、なんか老けた？」と感じる30代女性は多くいます。
その正体は巻き肩です。
肩が前に丸まった状態では、いくら体脂肪を減らしても見た目の美しさは手に入りません。
さらに厄介なことに、巻き肩と猫背は全く別の問題だという事実を知らない人がほとんどです。
背中を鍛...

パーソナルジムenbody恵比寿・目黒店で相談を受ける30代女性の多くが「ふくらはぎだけ細くならない」と訴えます。
マッサージや整体に通っても一時的にしか変わらない。
その理由は、ふくらはぎの筋肉が過度に緊張しているからではなく、そもそも歩き方の問題にあるからです。
私が日々の指導で見ている事実は...

ピラティスは確かに流行しています。
30代女性を中心に、姿勢改善や体幹強化を目的とした受講者が増加しているのも事実です。
しかし私は、多くの女性が「ピラティスをやっているのに身体が変わらない」という相談を受けてきました。
その原因は、ピラティスという運動様式そのものにあります。
ピラティスはマットの...

パーソナルジムenbody恵比寿店トレーナーの林です。
30代女性から「夏に向けてダイエットをしているのに脚が変わらない」という相談を多く受けます。
その原因は、ほとんどの場合、足裏の感覚機能の低下にあります。
足裏には無数の感覚受容器（センサー）が集中していて、これらが正常に機能していなければ、...