パーソナルトレーニングコラム

年末が近づくにつれ、仕事やプライベートが忙しくなり、気づけば運動不足や食生活の乱れを感じていませんか。
こちらの内容は、30代になり体力の変化や体型の崩れを実感し始め、「このままではいけない」と感じている方へ。
無理な食事制限ではなく、健康を大切にしながら、年末のタイミングで本気のダイエットを始...

正月太りで体重や体型の変化を感じ、特にぽっこりと出てしまったお腹に悩む方へ。
年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れで、「食事量は戻したのにお腹だけ戻らない」「自己流のダイエットでは限界を感じている」といった方に向けた内容です。
このような悩みは、単に脂肪が増えただけでなく、姿勢の崩れや筋力低下、...

想定しているのは、年末年始のイベント続きで生活リズムが乱れやすく、
「このまま正月太りを引きずりたくない」と感じている方へ。
忘年会や新年会、実家での食事などで体重増加は避けられない一方、自己流のダイエットではなかなか元に戻らず、
「無理せず健康的に体を整えたい」と考えている方も多いのではないでし...

「来年こそ本気で体を変えたい」「年齢に左右されず、自分史上いちばん綺麗な体を目指したい」と考えている方へ。
体重は大きく変わっていないのに、脚のラインが崩れてきた。
ヒップの位置が下がり、後ろ姿に自信が持てない。
そんな変化を感じながらも、何から始めればいいかわからない方はいませんか。
この内容は、...

若い頃と同じダイエットでは結果が出にくくなり、「体重よりも見た目や体調を大切にしたい」と感じ始めた50代女性の方へ。
食事量を減らしても痩せにくい。
無理な運動をすると膝や腰が不安になる。
それでも、年齢を理由に諦めたくはない。
そんな思いを抱えていませんか。
健康的に体を整えながら、無理なく続けられ...

「脚を細くしたいのに、なぜか太ももだけ落ちない」「お尻を鍛えているのに、ヒップラインが上がらない」
そんな悩みを感じていませんか。
実はその原因、筋力不足だけでなく歪みにあるかもしれません。
骨盤や股関節のズレがある状態でトレーニングを続けても、狙った部位に正しく刺激が入らず、思うような変化を感じ...

年末年始のイベント続きで、体重増加や体型の変化が気になっていませんか？
仕事や家庭で忙しく、自己流ではなかなか結果が出ない。
運動習慣も途切れがちで、リセットのきっかけを探している。
そんな方に向けて、効率的に身体を整えられるパーソナルジムという選択肢をご提案します。
無理な食事制限ではなく、生活リ...

「若い頃と同じ生活なのに体型が崩れてきた」「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった」「このまま年齢を重ねることに、正直不安がある」そんな悩みを抱えている方にお届けしたい内容です。
この世代は、仕事や家庭の責任が増え、自分のことは後回しになりがちです。
その結果、体重増加や姿勢の崩れ、体力低...

この記事では、恵比寿で受けられるパーソナルトレーニングを通じて、正しい身体の使い方を習得し、目に見える姿勢の変化を実感しやすい理由を詳しく紹介します。
トレーナーが骨格や癖を見極めながら行うマンツーマン指導だからこそ、自分では気づけない問題点が明確になり、短期間でも効果を感じられる点が大きな魅...

恵比寿のパーソナルジムenbodyです！
この記事では、恵比寿エリアで人気のパーソナルジムである enbody が提供する、根本から脚のラインを整える美脚づくりのための本格 トレーニング について詳しく解説します。
筋肉をただ鍛えるのではなく、姿勢・骨格・歩き方のクセを見極め、マンツーマンで正し...

寒さで体を動かす機会が減り、体型の変化が気になり始める冬。
「運動が苦手」「ジム通いが続かない」「女性でも安心して通える場所を探している」そんな思いを持つ方へ向けた内容です。
恵比寿には多くのジムがありますが、その中でも“女性が選ぶ理由”があるパーソナルジムは、初心者でも無理なく続けられるサポー...

恵比寿で「自分史上最高の体」を手に入れたい――そんな思いを抱える方に向けた記事です。忙しい日々の中で運動の習慣が続かない、自己流では思うように体型が変わらない、年齢とともに体のラインが崩れてきた……。そんな悩みを抱える大人の男女を想定しています。特に、「短期間で確実に結果を出したい」「正しい...